Løbsberetninger


 

Marmotte X ½ på 5 kvarter!

Klokken 10.15 stod 20 tændte og velklædte Team Exerzice rytter, klar ved døren, og ventede på at blive lukket ind, til en gang seriøs tæsk, op ad Col de Galibier, og som dessert Alpe dé Huez.

Døren blev lukket op, og forventningsfulde stormede vi ind, og sikrede os de pladser, vi mener er den b...edste til netop denne time, dog var der enkelte der troppede op lidt senere og derved måtte nøjes med de bagerste pladserne i feltet, man kan jo undres, hvorfor at første og anden række altid bliver optaget først, det er jo så dem der kommer til at trække, da der sjældent bliver skiftet plads under en spinningstime.

Så blev vi klar, Lars K trykkede på start knappen, efter en lille intro om hvilke strabadser der stod foran os, først 30 min op ad Galibier, og så ned til Bourg d’Oisans og derefter igen 30 minutter op de verdensberømte 21 hårnålesving.

Så kom vi i gang og havde vel ikke kørt mere end 5 minutter, før Søren Steffensen dukkede op i horisonten, han luskede længe rundt uden for vinduerne og lignede en, der var klar til det helt store angreb, pludselig så stormede han ind i lokalet og agerede mekanikker og hængende ud af vinduet fra servicebilen med Morten Tillitz som sportsdirektør, fik han repareret de cykler, der ikke var samlet ordentligt og inden vi havde blinket med øjnene havde Helle J og Tina kørt feltet op, godt kørt.

Så var der samling på feltet og 32 ryttere begav sig i samlet flok op ad Col de Galibier, ingen store overraskelser resten af vejen op, og lige efter toppen, blev der tanket op, og vi gik i nedkørsel tilstand, og ramte så bunden og gjorde klar til de 21 hårnåle sving… Op ad Alpe de Huez, pludselig bag fra feltet blev Jim Vestergaard spottet i næste sving, så blev der kørt af alle, og vi nåede også lige at indhente ham, inden sving 17, dog undres man over, at det var Wulff der havde spottet ham, Wulff, han kører da ellers ikke i bjerge, så han må havde drejet forkert nede i Tyskland et sted.
Videre opad det gik, og pigerne hang godt med i feltet, op igennem Hollænder svinget, op til kirken, hvor der var mulighed for lige at tømme det sidste dråber i flasken og så ellers smide alt overflødig vægt og videre op til fotosvinget og pludselig var vi sgu på toppen, alle mand kom op i samlet trop, dog mistede vi lige Birger til allersidst, han fandt aldrig ud af, hvor målstregen var, vi må håbe, at han har fundet hjem til Hotellet.

Tak for en super time til Jer alle, et fyldt spinnings lokale giver altså meget bedre KARMA, og selv kokken var mødt op i dag, så må vi nok konstatere, at spinningssæsonen er skudt i gang.

Venlig hilsen Per Vive.

Dameholdet på tur lørdag den 28-08-2010

 

FYN RUNDT 2010

Her lidt oplevelser fra det virkelige liv på "den korte" Fyn rundt – 110 km. 

Jeg missede fællesbilledet da jeg skulle stille gear m.m. (det sædvanlige nervøsitets pjat inden Tour de France starter op) - en anden der missede starten var Brian Matzen som havde fået at vide (fra sin kone) at starten gik 09.35....han kom så i en senere gruppe og var kort impliceret i et større ”vælteri” og kom yderligere bagud. Ja sådan kan det gå – men han så frisk ud da vi sat og hyggede os efter ”kampen”.

Dejligt at der var styr på teltet og materialerne - fedt at Sanne stod klar med numre, bananer, muslibarer, flasker, lidt tyggegumme prøver m.m..

Super at The Vive havde tid til det. 

Vores start til 110 km gik ok bortset fra at jeg og flere andre havde ventet at det gik roligt til de første km – jeg nåede lige at fange Allan's (psykolog) baghjul ellers var jeg nok blevet sat inden vi nåede over ringvejen....det var Jan Wulf i øvrigt også, da han jo havde spekuleret i at starte sidst over tidtagningen således, at han faktisk også var ved at blive sat...er det ikke rigtigt Wulf eller måtte jeg ikke sige det? Ha ha 

Ude på ruten var der god fart det meste af tiden - indimellem diskuterede Tour ledelsen (Henrik, Lars K m.fl.) taktikken og dem af os der lå på hjul fik en overhøling, men faktum var vist at de stærke ikke var stærke nok til at sætte et felt på mere end 50 mellemgode ryttere. Det er også svært....... 

Men ikke alle sad på hjul. Bent Salomonsen var oppe at trække lidt gang i feltet lige efter Hillerslev rundkørslen – godt at se ham der igen. En anden vigtig detalje var, at jeg så Allan (bankmanden) tage en føring - det var vist en fejl men han kunne ikke slippe uden at det ville være for tydeligt hvad hans taktik var?

Lidt senere i løbet efter vi kører over ”bjerget”. En lille gruppe forsøger at komme af sted, men nede ved Søbo Sø kører en lidt langsommere gruppe på over 50 ryttere og der holder en varevogn i venstre side. Her bliver flere ”sat af” da der ikke er plads. Farlig kørsel generelt. 

Et punkt der skal op er derfor sikkerheden og moralen når vi kører med Exersice. Der blev set Exerzice ryttere som kørte modsat rundt i rundkørsler (både den ved Fangel og den efter Vissenbjerg) hertil forkert omkring forskellige heller. Ikke smart i reklame trøje. Men det bør vi nok lige tage en snak om på et tidspunkt. 

Herefter er der egentlig ro på – kun nogle små forsøg på at rykke fra men ingen får held før vi når sidste lille bakke ved militærterrængen. Her forsøger alle at køre frem…der må også være mange der har gode ben endnu. Men i lysreguleringen bliver der alligevel kaos og mange ryttere kører forkert rundt om ALT. hertil at der står en vejspærring på tværs på selve opløbsvejen – spændende og meget flot at der ikke var styrt i vores gruppe.

Gruppen ramte mållinjen med det gennemsnit lidt over de 38 km/t – det er da ok af en samling motionister som aldrig træner!

Tak for en dejlig dag med alle. Venlig hilsen Søren Steffensen 

Find din placering via følgende link:

http://results.ultimate.dk/liveappc/front/index.php?eventid=784&template=uss.htm

Exerzice cykelhold 2009!
 
 
 

Træningen går fortsat rigtig godt om lørdagen.

Der er kommet godt tempo på vores gruppe som træner hver tirsdag og lørdag.

Hvis du har lyst til at prøve kræfter med vores hold er du velkommen til at møde op ved Exerzice Fitnesscenter. Vi træner kl. 17.00 om tirsdagen og kl. 10.00 om lørdagen. Kom I god tid.

Kravet for dig er

  1. at du kan holde en gennemsnitsfart på omkring 30 km/t over de ca. 75 km som vi kører
  2. at du har fast medlemskab i enten Exerzice eller Squash & fitness.
  3. at du tilmelder dig til mk@exerzice.dk inden den første gang du møder op

 

Vi ses i Exerzice - stedet med den alsidige træning...

 
 
(Herover ses en af vores hurtige folk komme tilbage til skovsøen...)
 

Nedenfor kan du følge vores deltagelse i forskellige løb og træning.

 
 
Klik på dette link for at se dele af Team Exerzice tur til Alsace 2008
 
Klik her for at se beskrivelse Team Exerzice FYN RUNDT 2008
 
Exerzice Alsace tur 2008

Om kort tid er vores cykelhold på vej til Alsace for at køre lidt bakker. Vi er 15 deltagere som på 3-4 dage skal prøve kræfter med de ”rigtige” bakker.
Sidste lørdag blev der derfor kørt bakke og træning/test omkring Frøbjerg Bavnehøj – se lidt stemning herunder.

 
 
Før træning.......
Efter træning......
 
Grejsdals løbet 2008

Mere fantastisk kan vejret ikke forme sig og bakkerne ligger jo smukt på denne fantastiske rute.
17 mand stærk var meldt til fra Team Exerzice og alle iført det nye teamtøj fra Craft.
Flot så det ud og løgnehistorierne var mange inden start.
Men generelt så alle ud til at være klar til de 130 km – taktikken var at starte samlet og herefter styre tempoet.

 
Hvad der lige skete efter første lille stigning vides ikke, men samlet lå vi ikke. I det stærkt kuperede terræn blev vores gruppe mildest talt splittet.
En lille flok fik hul ned til hovedfeltet og herefter var jagten indledt – historierne må komme fra de deltagende, men stort set alle gennemførte flot dagens etape.
Hvis du vil se lidt stemning kan du klikke ind her.

Næste store cykelbegivenhed for Team Exerzice er om tre uger i Alsace, hvor holdet har tre træningsdage. Håber bjergformen er tilbage igen på det tidspunkt.

 
 

Nordfyn rundt 2008

Så er Nordfyn Rundt overstået….pyha. Team Exerzice gjorde det flot hele vejen rundt og havde folk med helt til finalen.

 

De 120 km blev gennemført på godt 3 timer med et snit omkring de 36 km/t…

 

Alt i alt et godt træningsløb før Grejsdalsløbet på søndag.

 

Dette link henfører til billeder fra begivenheden - klik her

 
 
 
Inden starten
Bent S - den stærkeste den dag.
 
 
 
 
Holdet er i mål - næste alle!
En lidt træt Wulf
Nørby punkterede??
Allan kom godt igennem.
 

Stjernetramp 2008

Vores cykelhold kom rigtig godt fra start. hovedparten af Exerzice cykelhold lå helt fremme i feltet fra start til slut i dette års Stjernetramp i de sydfynske alper. det blev kørt fornuftigt til og ikke alle havde luft til at holde hele vejen, men hovedparten kom med forreste felt hjem.
Flot kørt af Exerzice cykelhold.

Til højre lidt stemning fra starten..

 
 
 
 

Herover ses lidt af Exerzice cykelhold efter turen. Som det ses er der lidt udsolgt hos flere af herrene, mens damedelen synes at være i energioverskud.

Godt kørt af alle.

 
 
 
 
 
 

Exerzice cykelhold 2008 

Så er der muligheder igen i Exerzice. Vi starter nu op med vores udendørs cykelhold.

Exerzice tilbyder at være medsponsor på udvalgte arrangementer for dem der tilmelder sig vores cykelhold.

 

Ambitionen er endvidere at deltage i nedenstående løb (udvalgte løb vil blive sponsoreret af Exerzice)

  • 6/4     stjernetramp                                              (75 km)
  • 4/5     Nordfyn rundt                                          (120 km)
  • 11/5   Grejsdalsløbet                                          (130 km)
  • 10/8   Fyn rundt                                                 (110 km)
  • 16/8 Tour de vestfyn                                           (125 km)
  • 24/8 Herregårdsløbet                                           (95 km)
  • 19/10 Alpetramp                                                (63 km)

(Se mere omkring løbene på cybercykling.dk)

Hertil planlægges en træningstur til Alsace i maj/juni måned, samt deltagelse en af de klassiske bjergløb i alperne.... 

 

Tilmelding

Holdet er sat men er det lige noget for dig så kontakt Michael Knudsen på mk@exerzice.dk og vi vil kontakte dig. 


Træning

Vi træner samlet fra Exerzice, hver lørdag klokken 10.00 og hver tirsdag kl. 17.00.

 
Om lørdagen skal du afsætte 2-3 timer til denne træning. Der vil være turleder om lørdagen med ruteplan m.m. – vi kører samlet ud og hjem.

For at deltage i træningen skal du kunne holde en fart på omkring 30 km/t

 

Se vore tidligere løb her:

 

Alpetramp 2007

Herregårdsløbet 2007