Februar
Holder du ved?
 
Var du også en af de mange danskere der 1.jan. sagde til dig selv ”Nu skal det være…”. Måske du endda tog et familiemedlem, en god ven/veninde eller din kæreste med under armen. Ambitionerne var og er måske stadig mange og store. Holder du stadig ved?
 
Rigtig flot hvis du gør. Synes du omvendt det er svært at holde ved?
 
I starten når du har sat dig for at ændre din livsstil, så kan vedholdenheden godt svigte dig. Specielt hvis du står alene med dine målsætninger.
 
Lad ikke begyndelsen tag pusten fra dig. Al opstart er svær men i sidste ende det hele værd. Kommer du over den første tid som kan være sej så vil du hurtigt mærke at det er dig der tager kontrollen og bl.a. din motion bliver sjovere og lettere overskuelig.
 
Dine kostvaner kan måske også ændre sig til det bedre. Med tro og viljestyrke kan du forme en rigtig sund og fornuftig livsstil.  
 
Book tid til kostvejledning, ”Kom godt i gang”.
 
Denne pakke giver dig et fantastisk udgangspunkt for at komme rigtig godt i gang med din nye sunde livsstil.
 
Husk på… Sundhed er vejen frem for os alle sammen!
 
Book allerede i dag. Kontakt mig på tlf. 65908080eller mail kostvejledning@exerzice.dk
 
 
Frokost eller let aftensmåltid -
Laksesalat med ricotta, rødløg og radiser.
 
1 pers.
 
50 g røget laks i skiver
½ dl. mager ricottaost (maks. 30+)
1 lille rødløg
5 radiser
Salt & peber
 
Tilbehør:
Fintsnittet spidskål
Ristet rugbrød
Evt. revet gulerod til pynt.
 
Rødløg og radiser skylles os skæres i tilfældige stykker. Finhakkes i en blender el.lign.
Kom rødløg og radiser i en skål.
Blend herefter den røgede laks og kom den i skålen med løg og radiser.
Rør blandingen med ricottaost. Smag til med salt og peber.
 
Finsnit spidskål og anret det på en tallerken. Anret laksesalaten ovenpå. Pynt evt. med lidt revet gulerod. Rist en skive rugbrød til.
 
Nemt, sundt og nærende.