Holdplan

Holdplan forår 2012

Holdplanen kan downloades her

Holdtræning

Dag:	Tid:	Hold:	Instruktør:

mandag	16.00 - 17.00	Kinesis*	Line G
	16.45 – 17.45	Gymnastik	Kim
	17.00 - 18.00	Løbehold let øvet**	Jens
	17.55 - 18.55	Fitnessboksning	Lasse
	19.20 - 20.20	Pilates	Karen

tirsdag	16.00 - 16.30	Sjippehold (med start 1. maj)	Lasse
	16.45 – 17.45	Kettlebell Crossfit	Allan
	17.55 - 18.55	Bodytoning	Mette
	19.05 - 20.05	Zumba	Tine

onsdag	09.00 – 10.00	Gymnastik	Kim
	16.45 – 17.45	Pilates	Stephanie
	17.55 - 18.55	Bodyfit	Birgit
	19.05 - 20.05	Fitnessboksning	Søren

torsdag	16.45 – 17.45	Zumba	Line R
	17.55 - 18.55	Yoga	Resi
	19.05 - 20.05	Kettlebell Crossfit	Allan

fredag	09.00 – 10.00	Gymnastik	Kim / Jytte
	16.00 - 17.00	Kinesis*	Line G

lørdag	11.15 - 12.15	Pilates	Karen / Trine

søndag	10.30 - 11.30	Zumba	Line R

* Foregår i Kinesis.
** Med start ved S&F, Ejbygade 4.

Spinning

Dag:	Tid:	Hold:	Instruktør:

mandag	08.30 - 09.30	Formiddagsspin	Klaus / Leyla
	17.00 - 18.00	Spin Energy	Ditte

tirsdag	06.30 - 07.30	Spin God Morgen	Ninne
	08.30 - 09.30	Formiddagsspin	Anita
	16.30 - 17.30	Spin Styrke	Ditte
	17.45 - 18.45	Spin Puls	Lars Ø

onsdag	08.00 - 09.00	Spin Styrke	Turnus
	16.30 - 17.30	Spin Energy	Ninne
	17.45 - 18.30	Spin Begynder	Leyla

torsdag	06.30 - 07.30	Spin God Morgen	Peter
	08.30 - 09.30	Formiddagsspin	Anita
	16.30 - 17.30	Spin Styrke	Rikke
	17.45 - 18.45	Spin Endurance	Jeanett / Anita

fredag	06.30 - 07.30	Spin God Morgen	Anita
	08.00 - 09.00	Spin Styrke	Line G
	16.30 – 17.30	Spin Go' Weekend	Ninne

lørdag	09.00 – 10.15	Lørdagsspinning	Turnus

søndag	09.30 – 10.30	Søndagsspin	Turnus
	14.00 - 15.00	Eftermiddagsspin	Ninne / Jeanett