Kom godt fra start

Inden du starter i vores træningsmaskiner er det nødvendigt, at du får en instruktionstime sammen med en af instruktørerne. Det er din sikkerhed for, at du opnår det resultat du ønsker med din træning.

Med en instruktionstime er du ”klædt rigtig på” til at bruge vores maskiner optimalt.

Alle som meldes ind i Exerzice skal have en introduktionstime inden de starter. Instruktionstimen er indeholdt i dit indmeldelsesgebyr. Du aftaler en tid til din instruktionstime, så denne evt. kan foregå i forlængelse med din indmeldelse. Det eneste du skal medbringe er træningstøj og godt humør.

I vores træningsområder er det herudover vigtigt:

• At du kun bruger indendørs fodtøj så gulvet altid er behageligt af gå på

• At du har håndklæde med til at tørre evt. sved af maskinerne af hensyn til hygiejnen og de andre brugere

Herudover er det en god ide at du gør dig nogle overvejelser i relation til din målsætning med træningen.

Ønsker du at træne for almindeligt velbefindende, for at blive stærkere eller har du nogle helt andre mål, er det vigtigt, at du har gjort dig tanker om det, inden vi mødes i Exerzice. Så kan vi i fællesskab forfølge dine målsætninger